星期一食谱
早 餐（轮流供应）
红薯粥、牛奶、香菇肉包
花卷、馒头、鸡蛋
糕点、椒盐花生米、烩素菜
玉米萝卜炖排骨、有机花菜炒腊肉
青笋肉片、小白菜煮红薯
番茄煎蛋汤
咖喱鸡盖饭、莲白炒肉
酱香蒸蛋、清炒嫩南瓜丝
青菜肉汤
间 餐
鸡汤米线
星期二食谱
早 餐（轮流供应）
南瓜粥、牛奶、白菜肉包
花卷、馒头、五香卤鸡蛋
糕点、香辣豆干、麻辣萝卜干
干锅兔、尖椒炒肉
芽菜碎肉豇豆、醋溜白菜
酸菜粉丝汤
鱼香茄子肉片、青椒土豆肉丝
宫爆肉丁、清炒瓢儿白
黄金南瓜汤
间 餐
三鲜烩面
星期三食谱
早 餐（轮流供应）
绿豆粥、牛奶、香葱肉包
花卷、馒头、鸡蛋
糕点、香辣海带丝、虎皮海椒
特色青椒鸡、红油肉沫豆腐
韭菜豆干肉丝、小白菜煮芋儿
青菜肉汤
水煮肉片、蒜薹炒肉
番茄炒蛋、炝炒凤尾
绿豆汤
间 餐
芝麻汤圆
星期四食谱
早 餐（轮流供应）
八宝粥、牛奶、豇豆肉包
花卷、馒头、鲜卤鹌鹑蛋
糕点、炝炒豇豆、清炒莲白丝
鲜卤鸡腿、丝瓜青豆炒肉
小尖椒炒肉、清炒瓢儿白
棒骨带丝汤
香辣干锅鸭、干锅花菜肉片
芹菜肉丝、珍珠南瓜
紫菜蛋花汤
间 餐
杂酱面
星期五食谱
早 餐（轮流供应）
花生粥、牛奶、芽菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
糕点、酸辣土豆丝 、炝炒黄瓜
红烧牛肉、鱼香肉丝
莲白盐煎肉、双椒玉米
青菜汤
火锅冒菜、平菇肉片
青椒肉丝、蒜泥小白菜
冬瓜肉汤
间 餐
酸辣粉
星期六食谱
早 餐（轮流供应）
南瓜粥、玉米糊、笋子肉包
花生汤圆、鸡蛋、糕点
炝炒豇豆、五香豆干
干锅鸡、尖椒炒肉
韭菜炒蛋、素炒茄子
青菜肉汤
星期天食谱
番茄炒蛋、尖椒回锅
土豆肉丝、清炒小白菜
青菜煎蛋汤
间 餐
臊子面
上周回顾
食谱小常识
白玉菇的营养价值
白玉菇是一种食用菌，其中的蛋白质含量非常高，且其中含有人体内所需的必需氨基酸，易于人体胃肠道吸收，长期食用可以起到良好的润肠作用。另外，白玉菇中含有大量的多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，使人体呈现健康的状态。白玉菇又可以起到提高身体免疫力、促进胃肠道蠕动、通便排毒的作用，可以直接吃，也可以熬汤喝。
编辑：唐巍珂
供稿：王智威（营养师）
审核：吴强
