星期一食谱
早 餐（轮流供应）
玉米粥、牛奶、芽菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
五香萝卜干、香辣海带丝
秘汁黄焖鸡（小学）
特色青椒鸡（初高）
麻婆豆腐、甜椒炒肉
清炒上海青、青菜汤
水煮肉片、豆油蒸蛋
青笋木耳肉片、双椒玉米
酸菜粉丝汤
间 餐
三鲜烩面
星期二食谱
早 餐（轮流供应）
红薯粥、牛奶、豇豆肉包
花卷、馒头、卤鹌鹑蛋
炝炒黄瓜、烩素菜
红烧排骨、干锅有机花菜肉片
香芹炒肉、小白菜煮红薯
三鲜汤
咖喱鸡块、家常碎肉烘茄子
黄瓜肉片、醋溜白菜
紫菜蛋花汤
间 餐
芝麻汤圆
星期三食谱
早 餐（轮流供应）
八宝粥、鲜牛奶、白菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣萝卜干、烩时蔬
双椒江团（小学）
干锅鱼（初高）
蒜苗回锅、碎肉豇豆
香菇冬瓜、青菜汤
宫保肉丁、蒜薹炒肉
番茄炒蛋、珍珠南瓜
绿豆汤、炒饭（分楼层）
间 餐
酸菜米线
星期四食谱
早 餐（轮流供应）
青菜粥、牛奶、香葱肉包
花卷、馒头、五香卤鸡蛋
炒素菜、青椒土豆丝
鲜卤鸡腿、小尖椒炒肉
山药木耳炒肉、清炒瓢儿白
冬瓜肉汤
莲白盐煎肉、什锦蒸蛋
土豆回锅、清炒嫩南瓜丝
酸菜粉丝汤、炒饭（分楼层）
间 餐
炸酱面
星期五食谱
早 餐（轮流供应）
绿豆粥、牛奶、笋子酱肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣海带丝、炝黄瓜
红烧牛肉、花菜炒腊肉
芽菜碎肉炒豇豆、珍珠南瓜
青菜汤
青椒回锅、鱼香茄子
酸菜土豆肉丝、炝炒凤尾
三鲜汤
间 餐
笋子面
星期六食谱
早 餐（轮流供应）
玉米糊、臊子面、豇豆肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣土豆丝、烩时蔬
蜜汁樱桃肉、香芹炒肉
火锅冒菜、双椒玉米
紫菜蛋花汤
星期天食谱
韭菜回锅、酸辣土豆肉丝
农家小炒肉、清炒小白菜
青菜汤
间 餐
素椒面
上周回顾
食谱小常识
牛油果的营养价值
牛油果含有丰富的脂肪和蛋白质、多种维生素及多种矿物质，不饱和脂肪酸的含量高达80%，是高能低糖的水果。含有的不饱和脂肪酸，具有抗氧化性，不仅可以延缓衰老，美容养颜，还可以降低血管中的低密度脂蛋白，起到辅助治疗心血管疾病的作用。
编辑：唐巍珂
供稿：王智威（营养师）
审核：吴强
