星期一食谱
早 餐（轮流供应）
红薯粥、牛奶、莲白肉包
花卷、馒头、鸡蛋
五香萝卜干、香辣海带丝
红烧鸡块、青笋木耳肉片
蒜薹肉丝、蒜泥瓢儿白
青菜粥
莲白盐煎肉、番茄炒蛋
豌豆肉丝、双椒玉米
酸菜粉丝汤
间 餐
三鲜烩面
星期二食谱
早 餐（轮流供应）
绿豆粥、牛奶、香葱肉包
花卷、馒头、卤鹌鹑蛋
炝炒黄瓜、烩素菜
清蒸江团（小学）水煮肉片（初高）
干锅花菜肉片、西芹炒肉
白菜煮红薯、三鲜汤
青笋烧鸡、蒜苗回锅
爆炒猪肝、香菇冬瓜
紫菜蛋花汤
间 餐
芝麻汤圆
星期三食谱
早 餐（轮流供应）
八宝粥、鲜牛奶、豇豆肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣萝卜干、烩时蔬
香辣干锅排骨、麻婆豆腐
黄瓜肉片、小白菜煮芋儿
番茄青菜汤
蒜苗回锅、什锦肉沫蒸蛋
爆炒猪肝、炝炒凤尾
酸菜粉丝汤
间 餐
酸菜米线
星期四食谱
早 餐（轮流供应）
玉米粥、牛奶、香菇肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣土豆丝、烩时蔬
五香鸡腿、有机花菜炒腊肉
尖椒回锅、珍珠南瓜
青菜汤
星期一食谱
莲白炒肉、鱼香肉丝
山药木耳肉片、炝炒黄瓜
冬瓜肉汤
间 餐
笋子面
上周回顾
食谱小常识
花椒的营养价值
花椒的营养价值与功效有以下几点:第一，驱寒强身，因为花椒性寒，味辣，有一定的温中散寒和健脾祛湿的作用，而将寒气祛除，能够维持人体的身心健康，起到驱寒强身的效果；第二，开胃助消化，因为花椒中含有挥发油成分，能够散发香气，而且能够促进口中唾沫的分泌，从而提高人体的吸收和消化能力，而且花椒还能够促进胃蠕动，达到增加食欲的效果，起到开胃作用。
编辑：唐巍珂
供稿：王智威（营养师）
审核：吴强
