星期一

早  餐（轮流供应）：青菜粥 牛奶 酱肉包 花卷 馒头 鸡蛋 香葱豆干 香辣萝卜干   

午  餐：清蒸江团（小学）火锅鱼（初高）青笋木耳肉片 莲白肉片 虾仁冬瓜 酸菜粉丝汤 

晚  餐：鱼香茄子肉丝 土豆回锅 豌豆肉丝 小白菜煮芋儿 紫菜蛋花汤   

间  餐：素椒面

星期二

早  餐（轮流供应）：红豆粥 牛奶 香菇肉包 花卷 馒头 五香茶叶蛋 五香花生米 烩素菜 

午  餐：萝卜海带炖排骨 小尖椒回锅肉 三月瓜肉丝 孜然土豆花 青菜汤  

晚  餐：咖喱鸡盖浇饭 碎肉豇豆 番茄炒蛋 双椒玉米 素三鲜汤  

间  餐：过桥米线

星期三

早  餐（轮流供应）：青菜粥 牛奶 白菜肉包 花卷 馒头 鸡蛋 青椒土豆丝 素炒莲白丝  

午  餐：鲜卤鸡腿（小学）特色青椒鸡（初高）甜椒肉丝 红油肉沫豆腐 炝炒凤尾 番茄煎蛋汤 

晚  餐：干锅花菜肉片 宫爆肉丁 蒜薹回锅 清炒嫩南瓜 素三鲜汤   

间  餐：三鲜烩面

星期四

早  餐（轮流供应）：枸杞红枣粥  牛奶 香葱肉包 花卷 馒头 五香鹌鹑蛋 双椒玉米 山椒青笋丝    

午  餐：鲜卤鸡腿（初高）蒜苗盐煎肉 青菜头炒肉 蒜泥飘儿白 青菜肉汤    

晚  餐：酸菜土豆肉丝 莲白回锅 臊子蒸蛋 虎皮海椒 萝卜汤    

间  餐：芝麻汤圆

星期五

早  餐（轮流供应）：花生粥 牛奶 豇豆肉包 花卷 馒头 鸡蛋 香辣萝卜干 椒盐花生   

午  餐：红烧狮子头 芹菜炒肉 胡萝卜肉丝 小白菜煮红薯 海带棒骨汤  

晚  餐：小尖椒炒肉 洋葱肉丝 韭菜回锅 蜜汁南瓜 酸菜粉丝汤   

间  餐：火锅粉

星期六

早  餐（轮流供应）：玉米粥 牛奶 鲜肉包 花卷 馒头 鸡蛋 烩素菜 香辣海带丝  

午  餐：干锅排骨 尖椒回锅 水煮肉片醋溜白菜 青菜汤   

星期天

晚  餐：土豆回锅 鱼香茄子 莲白炒肉 炝炒黄瓜 紫菜蛋花汤    

间  餐：杂酱面

上期回顾

食谱小常识

牛奶的营养价值：

牛奶的营养价值非常丰富，除了蛋白质和钙离子以外，其中还含有丰富的乳糖、维生素d、磷脂、铜离子、铁离子等矿物质。适量的喝一些牛奶可以有效的增加身体内钙离子含量，可以增加骨骼的强度，能够预防小儿佝偻病，还可以改善骨质疏松的现象，能够降低胆固醇的含量，还可以保护胃黏膜，防止胃酸对于胃黏膜的刺激。