星期一

早  餐（轮流供应）：青菜粥 牛奶 豇豆肉包 花卷 馒头 鸡蛋 烩素菜 香辣海带丝  

午  餐：香芋烧鸡 青笋木耳肉片 双椒回锅 蒜泥飘儿白 青菜肉汤  

晚  餐：番茄炒蛋 干锅花菜肉片 碎肉豌豆 青椒土豆丝 棒骨冬瓜汤    

间  餐：三鲜烩面

星期二

早  餐（轮流供应）：红枣粥 牛奶 香葱酱肉包 花卷 馒头 鲜卤鹌鹑蛋 青椒土豆丝  香辣萝卜干

午  餐：红烧牛肉 芹菜肉丝 红油肉沫豆腐 炝炒青笋尖 酸菜粉丝汤   

晚  餐：咖喱鸡盖饭 农家小炒肉 肉沫粉条 清炒萝卜丝 紫菜蛋花汤 

间  餐：花生汤圆

星期三

早  餐（轮流供应）：花生粥 牛奶 白菜肉包 花卷 馒头 鸡蛋 山椒青笋丝  烩素菜

午  餐：玉米海带炖排骨 甜椒肉丝 碎肉豇豆 小白菜煮芋儿 番茄煎蛋汤   

晚  餐：鱼香茄子肉丝 泡椒猪肝 土豆回锅 虾米冬瓜 带丝老鸭汤   

间  餐：杂酱面

星期四

早  餐（轮流供应）：红薯粥 牛奶 芽菜肉包 花卷 馒头 五香茶叶蛋 青椒玉米 香辣大头菜 

午  餐：鲜卤鸡腿（小学）红烧肉（初高）蒜苗盐煎肉 佛手瓜肉丝 珍珠南瓜 青菜肉汤 

晚  餐：臊子蒸蛋 豆干肉丝 宫爆肉丁白菜煮红薯 青菜冬瓜汤   

间  餐：鸡丝米线

星期五

早  餐（轮流供应）：青菜粥 牛奶 酱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 香辣萝卜干 椒盐花生米

午  餐：红烧肉（小学）鲜卤鸡腿（初高）韭菜回锅 山药肉片 烩儿菜 

晚  餐：小尖椒炒肉 平菇肉片 藕炒肉丁 清炒上海青 酸菜粉丝汤    

间  餐：火锅粉

星期六

早  餐（轮流供应）：南瓜粥 牛奶 香菇肉包 花卷 馒头 鸡蛋 素椒面 

午  餐：水煮肉片 韭黄肉丝 蒜苗回锅清炒小白菜 青菜肉汤  

星期天

晚  餐：莲白炒肉 蒜薹肉丝 冬瓜炖肉蒜苗萝卜丝 紫菜蛋花汤   

间  餐：迷你小汤圆

上期回顾

食谱小常识

牛油果的营养价值：

牛油果含有丰富的脂肪和蛋白质、多种维生素及多种矿物质，不饱和脂肪酸的含量高达80%，是高能低糖的水果。含有的不饱和脂肪酸，具有抗氧化性，不仅可以延缓衰老，美容养颜，还可以降低血管中的低密度脂蛋白，起到辅助治疗心血管疾病的作用