星期一

早  餐（轮流供应）：青菜粥 牛奶 芽菜鲜肉包 花卷 馒头 鸡蛋 烩素菜 香辣海带丝

午  餐：清蒸江团（小学）火锅鱼（初高）青笋木耳肉片 红油肉沫豆腐 小白菜煮红薯 紫菜蛋花汤 

晚  餐：番茄炒蛋 土豆肉丝 鱼香茄子肉片 虾仁冬瓜 青菜肉汤

间  餐：芝麻汤圆

星期二

早  餐（轮流供应）：红枣粥 牛奶 香葱酱肉包 花卷 馒头 鲜卤鹌鹑蛋 青椒土豆丝  香辣萝卜干

午  餐：秘汁黄焖鸡 蒜薹回锅肉 韭菜回锅 白菜煮芋儿 酸菜粉丝汤

晚  餐：干锅花菜肉片 甜椒肉丝 豌豆肉丝 炝炒凤尾 番茄煎蛋汤

间  餐：炸酱面

星期三

早  餐（轮流供应）：花生粥 牛奶 白菜肉包 花卷 馒头 鸡蛋 山椒青笋丝  烩素菜

午  餐：萝卜海带炖排骨 小尖椒回锅 三色肉丁 珍珠南瓜 南瓜汤

晚  餐：泡椒猪肝 什锦蒸蛋 蒜苗盐煎肉 双椒玉米 萝卜棒骨汤

间  餐：小汤圆

星期四

早  餐（轮流供应）：红薯粥 豇豆鲜肉包 花卷 馒头 五香茶叶蛋 青椒玉米  香辣大头菜  

午  餐：粉蒸肉 佛手瓜肉丝 香芹肉 蚂蚁上树 素三鲜汤

晚  餐：咖喱鸡盖饭 碎肉豇豆 蒜薹肉丝 清炒萝卜丝 青菜汤

间  餐：酸菜米线

星期五

早  餐（轮流供应）：青菜粥 牛奶 香菇酱肉包 花卷 馒头 鸡蛋 芹菜炒豆干 椒盐花生米

午  餐：红烧狮子头 青椒回锅 洋葱肉片 小白菜煮芋儿 海带棒骨汤 

晚  餐：火锅冒菜 藕丁炒肉 家常碎肉烘茄子 炝炒凤尾 青菜番茄汤   

间  餐：素椒面

星期六

早  餐（轮流供应）：南瓜粥 牛奶 香菇肉包 花卷 馒头 鸡蛋 素椒面    

午  餐：香辣干锅鸡煲 鱼香肉丝 西芹豆干炒肉 莲白回锅 清炒上海青    

星期天

晚  餐：小尖椒回锅 番茄炒蛋 土豆肉丝 豇豆肉丝 清炒嫩南瓜 

间  餐：三鲜烩面

上期回顾

食谱小常识

芒果的营养价值：

芒果具有热带水果之王之称，口感上酸甜可口，具有很高的营养价值。芒果中含有丰富的胡萝卜素，钾元素，膳食纤维，蛋白质，脂肪，各种维生素，碳水化合物等。其中胡萝卜素是一种生理活性物质，在人体内能转化为维生素A，可以有效防止皮肤干燥，另外胡萝卜素也能消除自由基，有防衰老的功效，并且可以提高人体的免疫机制。经常吃芒果，还能达到降血脂，预防肠道疾病的功效。