星期一

早  餐（轮流供应）：红薯粥 牛奶 豇豆肉包 花卷 馒头 鸡蛋 香辣萝卜干  烩素菜

午  餐：萝卜海带炖排骨 香芹肉丝 青笋木耳肉片 小白菜煮红薯 青菜汤

晚  餐：肉沫蒸蛋 莲白炒肉 爆炒猪肝 虾仁冬瓜 棒骨冬瓜汤

间  餐：三鲜米线

星期二

早  餐（轮流供应）：枸杞粥 牛奶 香葱鲜肉包 花卷 馒头 五香茶叶蛋 山椒青笋丝 香葱烩黄豆

午  餐：特色青椒鸡 红油肉沫豆腐 农家小炒肉 清炒上海青 棒骨海带汤

晚  餐：腐竹炖肉 干锅有机花菜肉片

碎肉豇豆 耗油儿菜 酸菜粉丝汤

间  餐：芝麻汤圆

星期三

早  餐（轮流供应）：青菜粥 玉米糊 牛奶 酱肉包 花卷 馒头 鸡蛋 青椒土豆丝 山椒青笋丝

午  餐：三鲜丸子 青椒盐煎肉 甜椒肉丝 胡萝卜煮白菜 青菜肉汤

晚  餐：咖喱鸡盖饭 宫爆肉丁 碎肉豌豆 珍珠南瓜 紫菜蛋花汤

间  餐：炸酱面

星期四

早  餐（轮流供应）：红枣粥 牛奶 香葱肉包 花卷 馒头 鲜卤鹌鹑蛋 香辣萝卜干  椒盐花生

午  餐：鲜卤鸡腿（小学）红烧牛肉（初高）酸菜土豆肉丝 蒜苗回锅肉 凤尾煮南瓜 素三鲜汤

晚  餐：番茄炒蛋 三色肉丁 小尖椒炒肉 蒜香小白菜 青菜汤 

间  餐：炝锅烩面

星期五

早  餐（轮流供应）：玉米粥 鲜牛奶 香菇肉包 香葱花卷 馒头 鸡蛋 香辣海带丝 芹菜豆干    

午  餐：红烧牛肉（小学）鲜卤鸡腿（初高） 花菜小炒肉 莲白回锅 黄金玉米粒 萝卜棒骨汤

晚  餐：水煮肉片 佛手瓜肉丝 尖椒回锅 清炒瓢儿白 棒菜炖肉汤    

间  餐：火锅粉

星期六

早  餐（轮流供应）：青菜粥 牛奶 香菇肉包 香葱花卷 馒头 鸡蛋 炸酱面  

午  餐：香辣水煮鱼 香菇肉片鸡米芽菜 蒜苗野鸡红 青菜汤    

星期天

晚  餐：青椒回锅 韭菜炒蛋 青菜头炒肉 清炒黄瓜 青菜汤    

间  餐：素椒面

上期回顾

食谱小常识

黄瓜的营养价值：

黄瓜的营养价值与功效有以下几点：第一，去火降燥，因为黄瓜有很好的去火降燥的功效，可以在夏天的时候食用，有很好的生津止渴的功效。第二，排毒减肥，因为黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有利于排泄，而且黄瓜能够抑制糖分转化为脂肪，从而起到排毒减肥的功效。第三，美容护肤，因为黄瓜中含有黄瓜酶，能够促进新陈代谢，让肌肤变得光滑红润。