校园一周食谱

早 　餐：红薯粥 牛奶 豇豆肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 香辣萝卜干 双椒玉米粒 

午   餐：冬瓜香菇炖鸡 泡椒青笋炒肉 碎肉豌豆 清炒瓢儿白 棒骨海带汤

晚   餐：莲白回锅 家常碎肉烘茄子 番茄炒蛋 炝炒凤尾 青菜番茄汤

间 　餐：鸡丝米线

早　 餐：青菜粥 白菜肉包 香葱花卷 馒头 五香鸡蛋 素炒胡萝卜丝 清炒 莲白丝

午　 餐：双椒江团（小学）干锅鱼（初高）蒜薹肉丝 尖椒卤肉回锅 小白菜煮红薯 棒骨海带汤

晚　 餐：酱烧丸子（小学）红烧丸子（初高）芹菜炒肉 碎肉豇豆 珍珠南瓜 青菜汤

间　 餐：三鲜烩面

早　 餐：南瓜粥 牛奶 香菇肉包 香葱花卷 馒头 鸡蛋 山椒青笋丝 烩素菜

午　 餐：粉蒸肉 泡椒猪肝 土豆回锅 双椒玉米 三鲜汤

晚　 餐：川式盐煎肉 花菜炒腊肉 臊子蒸蛋 香菇冬瓜 酸菜粉丝汤

间　 餐：芝麻汤圆

早　 餐：枸杞粥 笋子肉包 椒盐花卷 馒头 鲜卤鹌鹑蛋 香辣海带丝 芹菜豆干

午　 餐：红烧排骨（小初）鲜卤鸡腿（高中）甜椒肉丝 番茄肉沫豆腐（小学）麻婆豆腐（初高）凤尾煮南瓜 萝卜肉汤

晚　 餐：咖喱鸡盖饭 佛手瓜肉丝 三色肉丁 醋溜白菜 青菜肉汤

间　 餐：杂酱面

早　 餐：青菜粥 牛奶 香葱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 椒盐花生米 青椒土豆丝

午　 餐：鲜卤鸡腿（小初）红烧排骨（高中）鱼香肉丝 山药肉片 莲白粉丝 酸菜粉丝汤

晚　 餐：青椒盐煎肉 西芹肉丝 碎肉烘茄子 清炒小白菜 紫菜蛋花汤

间　 餐：酸辣粉

早　 餐：酱肉包 玉米糊 卤鸡蛋 香辣萝卜干 清炒萝卜丝

午　 餐：特色青椒鸡 蒜苗回锅 碎肉豇豆 小白菜煮芋儿 青菜肉汤

晚　 餐：韭菜回锅 莲白炒肉 黄瓜炒蛋 三色玉米丁 青菜汤

间　 餐：炸酱面

杏鲍菇的功效：

杏鲍菇拥有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色菌伞，未烹调前会散发出淡淡的香气，烹调后会散发出典型的菇鲜味，并且质地类似于鲍鱼，所以名杏鲍菇。杏鲍菇是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味、肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富的特性。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力，防止心血管病等药用功效