校园一周食谱

早 　餐：红薯粥 牛奶 豇豆酱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 泡椒土豆丝 香辣萝卜干 

午   餐：酱烧兔（小学）红烧兔（初高）甜椒肉丝 碎肉豇豆 凤尾煮南瓜 青菜肉汤

晚   餐：红烧牛肉盖饭 番茄炒蛋 碎肉豌豆 蜜汁南瓜 萝卜肉汤 

间 　餐：三鲜米线

早　 餐：青菜粥 芹菜酱肉包 香葱花卷 馒头 鸡蛋 手撕莲白 烩素菜 

午　 餐：玉米海带炖排骨 番茄豆腐（小学）麻婆豆腐（初高）莲白回锅 蒜香小白菜 青菜肉汤

晚　 餐：农家小炒肉 蒜薹肉丝 水煮肉片 黄金玉米粒 酸菜粉丝汤

间　 餐：杂酱面

杏仁的功效：

杏仁能够为机体补充丰富的维生素E，进而能够发挥出很强的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，适当食用杏仁对于预防老年斑的发生有明显的预防功效。2、杏仁能够降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，在预防血栓以及动脉硬化症方面的作用也非常明显。