早餐：红薯粥 鲜牛奶 豇豆酱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 椒盐花生米 烩素菜

午餐：双椒蒸鱼（小学）香辣干锅鱼（初高）有机花菜炒腊肉 青笋肉片 小白菜煮红薯 番茄煎蛋汤 

晚餐：甜椒肉丝 莲白回锅 酱香蒸蛋 清炒嫩南瓜丝 青菜肉汤

间餐：鸡丝米线

早餐：南瓜粥 白菜鲜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 香辣豆干 炒素菜 

午餐：玉米萝卜炖排骨 韭菜回锅 碎肉豇豆 醋溜白菜 酸菜粉丝汤 

晚餐：鱼香茄子肉片 青椒土豆肉丝 宫爆鸡丁 清炒瓢儿白 黄金南瓜汤

间餐：三鲜烩面

早餐：青菜肉沫粥 鲜牛奶 香葱酱肉包 肉花卷 馒头 五香卤鸡蛋 香辣海带丝 炒蔬菜

午餐：鲜卤鸡腿 尖椒回锅肉 山药肉片 小白菜煮芋儿 青菜肉汤

晚餐：西红柿炒蛋 肉沫芹菜 蒜薹炒肉 炝炒凤尾 绿豆汤

间餐：迷你小汤圆

早餐：黑米粥 香菇鲜肉包 香葱花卷 馒头 鲜卤鹌鹑蛋 炝炒豇豆 烩茄子 

午餐：特色青椒鸡 香锅豆腐 蒜苗回锅肉 清炒瓢儿白 棒骨带丝汤

晚餐：藕炒肉丁 干锅花菜肉片 碎肉青豆 珍珠南瓜 紫菜蛋花汤 

间餐：杂酱面

早餐：花生粥 鲜牛奶 土豆鲜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 酸辣土豆丝 炝炒黄瓜丁

午餐：红烧牛肉 鱼香肉丝 莲白盐煎肉 双椒玉米 青菜汤

晚餐：双椒回锅 平菇肉片 三色肉丁 蒜泥小白菜 冬瓜肉汤

间餐：素椒面

早餐：玉米糊 炸酱面 花生汤圆 鸡蛋 炝炒豇豆 五香豆干

午餐：干锅兔丁 土豆回锅肉 韭菜炒蛋 青椒茄子 青菜肉汤

晚餐：番茄炒蛋 尖椒回锅 土豆肉丝 清炒小白菜 青菜煎蛋汤

间餐：臊子面

油麦菜的营养价值：

油麦菜含有丰富的维生素A，维生素B1，维生素B2，钙，铁等营养成分是一种低热量，高营养的蔬菜。吃油麦菜有以下功效:1.油麦菜中的莴苣素有安神镇静的作用，经常食用可以缓解神经紧张，改善睡眠，调节神经衰弱等。2.油麦菜性寒，有下火清热，除烦解渴，缓解口腔溃疡的作用。3.促进血液循环，减少心房和肾脏压力。