早餐：红豆粥 鲜牛奶 香菇肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 泡椒土豆丝 香辣萝卜干

午餐：特色青椒鸡 莲白盐煎肉 青笋木耳肉片 小白菜煮红薯 番茄青菜汤

晚餐：番茄炒蛋 干锅有机花菜炒肉 碎肉豇豆 蜜饯南瓜 白菜汤

间餐：炝锅烩面

早餐：青菜粥 白菜肉包 椒盐花卷 馒头 五香卤鸡蛋 双椒玉米 山椒木耳

午餐：玉米萝卜炖排骨 山药肉片 蒜薹回锅肉 清炒瓢儿白 青菜汤

晚餐：肉丝豌豆 双椒肉片 碎肉香芹 虾仁冬瓜 紫菜蛋花汤

间餐：迷你小汤圆

早餐：花生粥 鲜牛奶 豇豆肉包 香葱花卷 馒头 鸡蛋 青椒土豆丝 香辣萝卜干

午餐：五香干锅鸭（小学）香辣干锅鸭（初高）香菇豆腐肉片（小学）麻婆豆腐（初高）韭菜盐煎肉 白菜煮芋儿 棒骨带丝汤

晚餐：宫爆鸡丁 家常肉片烘茄子 土豆肉片 糖醋莲白 青菜汤

间餐：笋子面

早餐：绿豆粥 香葱肉包 椒盐花卷 馒头 卤鹌鹑蛋 手撕莲白 烩素菜

午餐：酱兔丁（小学）双椒兔丁（初高）甜椒肉片 酸菜土豆肉丝 炝炒凤尾 番茄煎蛋汤

晚餐：小尖椒回锅 酱香蒸蛋 广红肉丝 黄金玉米粒 三鲜素汤

间餐：过桥米线

早餐：青菜粥 鲜牛奶 笋子酱肉包 香葱花卷 馒头 卤鸡蛋 炝炒豇豆 烩茄子 

午餐：红烧牛肉 花菜小炒肉 青椒肉丝 蒜泥小白菜 青菜汤

晚餐：蒜苗回锅 鱼香肉丝 韭菜炒蛋 炒嫩南瓜 酸菜粉丝汤

间餐：臊子面

早餐：玉米糊 小汤圆 炸酱面 鸡蛋 香辣海带丝 油酥花生米

午餐：麻辣干锅排骨 藕片炒丁 香菇肉片 青椒土豆丝 番茄煎蛋汤

晚餐：西兰花炒肉 蒜苗回锅 青笋肉片 清炒黄瓜 萝卜炖肉汤

间餐：炸酱面

莴笋的营养价值：

莴笋也叫做莴苣，是一种青菜。莴笋的营养价值非常丰富，还有大量的无机盐、维生素，而且还有比较多的烟酸。这种烟酸本身能够激活胰岛素，对于一些糖尿病病人来说，吃一些莴笋可以有效的平衡身体内的糖分。而且莴笋中含有一定的铁、锌元素等微量元素，可以有效的补充人体所缺乏的血液，改善贫血功能。含有的钾离子含量也非常的高，可以保持体内水钠平衡，防止出现水肿等症状。