早餐：花生粥 鲜牛奶 白菜鲜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 酸辣土豆丝 炝炒黄瓜丁

午餐：红烧排骨 花菜小炒肉 鱼香肉丝 蒜泥瓢儿白 青菜汤

晚餐：莲白盐煎肉 番茄炒蛋 豌豆肉丝 香菇冬瓜 酸菜粉丝汤

间餐：鸡丝米线

早餐：红薯粥 豇豆鲜肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 手撕莲白 椒盐花生米

午餐：鲜卤兔腿 青笋木耳肉片 土豆回锅 白菜煮红薯 棒骨冬瓜汤

晚餐：香芹炒肉丝 青椒炒肉 藕炒肉丁 双椒玉米 紫菜蛋花汤

间餐：迷你小汤圆

早餐：南瓜黄金粥 鲜牛奶 香菇鲜肉包 香葱花卷 馒头 卤鹌鹑蛋 香辣萝卜干 烩时蔬

午餐：咖喱鸡块（小初）特色青椒鸡（高中）莲白回锅 甜椒肉丝 小白菜煮芋儿 番茄煎蛋汤

晚餐：蒜薹回锅肉 山药木耳肉片 西兰花炒肉 清炒嫩南瓜 酸菜粉丝汤 

间餐：杂酱面

早餐：红豆粥 芹菜肉包 椒盐花卷 馒头 五香卤鸡蛋 双椒玉米 山椒木耳

午餐：三鲜丸子 红油豆腐（小学）麻婆豆腐（初高）豆角肉片 青椒土豆丝 紫菜蛋花汤

晚餐：臊子蒸蛋 爆炒猪肝 家常碎肉烘茄子 炝炒凤尾 棒骨海带汤

间餐：三鲜烩面

早餐：青菜肉沫粥 鲜牛奶 香葱酱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 香辣海带丝 炒蔬菜

午餐：酱汁江团（小学）麻辣干锅鱼（初高）肉沫芹菜 干锅有机花菜肉片 醋溜白菜 青菜肉汤

晚餐：三色鸡丁 肉沫豇豆 青笋肉片 糖醋莲白 萝卜炖肉汤

间餐：酸辣粉

早餐：玉米糊 臊子面 芝麻汤圆 鸡蛋 香辣土豆丝 烩时蔬

午餐：干锅鸡 杏鲍菇炒肉 蒜苗回锅 炝炒小白菜 青菜汤

晚餐：鱼香肉丝 韭菜炒蛋 小尖椒炒肉 炝炒黄瓜 冬瓜肉汤

间餐：素椒面

紫菜的营养价值：

紫菜的营养价值有以下几点：第一，营养高，因为紫菜中含有丰富的碘质，可以用来治疗缺碘引起的甲状腺肿大，紫菜还有软坚散结的功效。第二，紫菜中富含胆碱，钙和铁等物质，可以用来治疗贫血，还能促进骨骼和身体的发育，还可以用来辅助治疗水肿。第三，紫菜中的多糖能够明显的增强细胞免疫能力，还能够增强机体的免疫力，降低血清中的胆固醇含量。