早餐：青菜粥 鲜牛奶 土豆肉包 香葱花卷 馒头 鸡蛋 萝卜干 烩素菜

午餐：酱烧兔肉（小学）红烧兔肉（初高）青椒肉片 碎肉豌豆 糖醋莲白 番茄蛋汤

晚餐：有机花菜炒腊肉 肉沫蒸蛋 碎肉芹菜 水煮小白菜 酸菜粉丝汤 

间餐：鸡汤米线

早餐：红豆粥 芽菜肉包 椒盐花卷 馒头 卤鸡蛋 卤鹌鹑蛋 香辣海带丝 芹菜豆干

午餐：玉米海带炖排骨 鱼香肉丝 土豆肉丝 大白菜煮红薯 青菜肉汤

晚餐：鱼香茄子肉片 土豆炒肉 藕炒肉丁 虾仁冬瓜 绿豆汤

间餐：杂酱面

早餐：八宝粥 鲜牛奶 香葱肉包 肉花卷 馒头 鸡蛋 椒盐花生米 青椒土豆丝

午餐：鲜卤鸡腿 香菇豆腐（小学） 麻婆豆腐（初高） 甜椒肉丝 清炒瓢儿白 冬瓜肉汤

晚餐：酱香干锅鸭（小学）麻辣干锅鸭（初高）三色肉丝 宫爆鸡丁 双椒玉米 紫菜蛋花汤

间餐：三鲜烩面

早餐：糯米粥 白菜肉包 椒盐花卷 馒头 卤鸡蛋 卤鹌鹑蛋 香辣豇豆 烩素菜

午餐：特色青椒鸡 蒜苗回锅 青笋木耳肉片 泡椒土豆丝 带丝棒骨汤

晚餐：番茄炒蛋 肉沫豆角芽菜 蒜薹回锅肉 蜜汁蒸南瓜 素菜汤

间餐：迷你小汤圆

早餐：青菜粥 鲜牛奶 香菇肉包 椒盐花卷 馒头 鸡蛋 青椒玉米 山椒青笋丝

午餐：红烧牛肉 花菜小炒肉 莲白盐煎肉 炝炒凤尾 青菜肉汤

晚餐：尖椒回锅 韭菜炒肉 鸡米芽菜 炝炒小白菜 棒骨带丝汤

间餐：臊子面

早餐：臊子面 花生汤圆 鸡蛋 炝炒莲白丝 香辣萝卜干

午餐：糖醋排骨 香菇肉片 蒜苗盐煎肉 蒜泥瓢儿白 冬瓜肉汤

晚餐：蒜薹回锅 莲白炒肉 芹菜肉丝 炝炒黄瓜 紫菜蛋花汤

间餐：素椒面

丝瓜的营养价值：

丝瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，具有清热利湿、凉血解毒、清肺化痰的功效。适量的吃一些丝瓜可以有效的消退因肺热导致的咳嗽和上火现象。而从营养学的角度来讲，丝瓜中含有适量的蛋白质和脂肪，含有大量的钙离子离子、铁离子和多种维生素。适量的吃一些丝瓜，可以在一定程度上吸收其中的皂苷和植物黏液，从而促进肠道蠕动、增加饱腹感，可以加速身体内脂肪的代谢，起到一定的减肥功效。