10月14日——10月20日

青菜粥    草莓味蛋糕   香葱肉包

椒盐花卷    草莓花卷    南瓜馒头

蒸开口板栗    牛奶    鸡蛋

碎肉豇豆    裙带块

鲜卤鸡翅    生爆盐煎

碎肉麻婆豆腐    孜然土豆

紫菜蛋花汤    珍珠米饭    蜜橘

雪豆炖蹄花    干锅花菜肉片

肉沫蒸蛋    素炒山药片

海带老鸭汤    粗粮米饭

笋子牛肉面

什锦八宝粥    香油冻糕   芹菜肉包

香葱花卷    蓝莓花卷    玉米馒头

蒸玉米    牛奶    鸡蛋

油淋笋丝    蒜香上海青

什锦三鲜    鱼香肉丝

甜椒肉片    青椒煎茄子

农家时蔬汤    珍珠米饭    哈密瓜

红烧排骨    碎肉粉条

莲白回锅    冰糖南瓜

酸菜银芽肉丝汤    珍珠米饭

蛋炒饭    香辣萝卜干

红薯粥    葡式蛋挞   芽菜肉包

香葱花卷    甜花卷    紫薯馒头

煮花生    牛奶    五香茶叶蛋

双椒玉米    绿色小菜

红烧牛肉    杏鲍菇炒肉片

白油豌豆肉丝    小白菜煮红薯

番茄靓汤    珍珠米饭    香蕉

生爆盐煎    口蘑肉片

韭菜炒蛋    青椒煎豇豆

时蔬汤    珍珠米饭

杂酱面

小米粥    红糖发糕   香菇肉包

香葱花卷    红豆沙花卷    奶香馒头

蒸紫薯    牛奶    鸡蛋

蛋酥花生    香辣萝卜干

干锅鸡    青笋木耳肉片

丝瓜青豆肉丝    酸辣血旺

山药玉米棒骨汤    珍珠米饭    香梨

卤肉回锅    豆筋肉片

鸡米芽菜配窝窝头    蒜香上海青

绿豆汤    粗粮米饭

什锦肉丝炒饭    紫菜蛋花汤

南瓜粥    奶香椰蓉面包   豇豆肉包

香葱花卷    绿豆沙花卷    菠菜馒头

蒸红薯    牛奶    鲜卤鸡蛋

木耳青笋丝    青椒煎茄子

粉蒸肉    口蘑肉片

双椒肉丝    素炒三丝

滋补乌鸡汤    珍珠米饭    苹果

宽粉炖肘子    西葫瓜肉片

蒜苔肉丝    青椒玉米

冬瓜排骨汤    珍珠米饭

现炒河粉

青菜粥    香油冻糕   香葱肉包

椒盐花卷    草莓花卷    南瓜馒头

蒸开口板栗    牛奶    鸡蛋

碎肉豇豆    裙带块

鲜卤鸡翅    生爆盐煎

碎肉麻婆豆腐    孜然土豆

紫菜蛋花汤    珍珠米饭    蜜橘

雪豆炖蹄花    干锅花菜肉片

肉沫蒸蛋    素炒山药片

海带老鸭汤    粗粮米饭

笋子牛肉面

什锦八宝粥   葡式蛋挞    芹菜肉包

香葱花卷    蓝莓花卷    玉米馒头

蒸玉米    牛奶    鸡蛋

油淋笋丝    蒜香上海青

什锦三鲜    鱼香肉丝

甜椒肉片    青椒煎茄子

农家时蔬汤    珍珠米饭    哈密瓜

干锅排骨    碎肉粉条

莲白回锅    冰糖南瓜

酸菜银芽肉丝汤    珍珠米饭

蛋炒饭    香辣萝卜干

红薯粥    甜甜圈   芽菜肉包

香葱花卷    甜花卷    紫薯馒头

煮花生    牛奶    五香茶叶蛋

双椒玉米    绿色小菜

红烧牛肉    杏鲍菇炒肉片

白油豌豆肉丝    小白菜煮红薯

番茄靓汤    珍珠米饭    香蕉

卤拼套餐    麻辣肉片

孜然面筋    三鲜酥肉汤    粗粮米饭

滋补烩面

绿豆粥    面条   香干肉包

椒盐花卷    甜花卷    大白馒头

蒸芋儿    牛奶    鸡蛋

虎皮青椒    清炒土豆丝

特色青椒鸡    鱼香肉丝

双椒碎肉烩青豆    什锦土豆泥

丝瓜煎蛋汤    珍珠米饭    苹果

生爆盐煎    口蘑肉片

韭菜炒蛋    青椒煎豇豆

时蔬汤    珍珠米饭

杂酱面

小学：

初、高中：

        建议：日常饮食管理中，可以多选择银耳、雪梨、南瓜等食材，不仅可轻微改善天气干燥引起的皮肤干裂、呼吸道黏稠、干咳少痰等不适感，还能起到滋阴生津、调理脾胃、促进食欲等一定食疗作用。

把子肉作为山东济南汉族名菜，属于鲁菜系。肉肥不腻，多滋多味。济南把子肉肉要肥瘦相当，一斤切成数块，用麻绳捆成一把，浸在酱油之中，猛火开锅文火慢炖，其肥而不腻、瘦而不柴，入口有醇厚的余香。把子肉讲究用酱油来烹调，不放盐。上乘的把子肉的精彩在于有肥肉的存在才能产生出肥而不腻的上佳口感。虽然是浓油酱赤熬制，但却不咸，刚好下饭。趁热连肉带汁浇在白米饭上，亦十分甘美。