01

做温和而坚定的家长

       曾佳玮老师从社会时事出发引发家长思考，站在家长的角度针对孩子们随着年龄增长出现的矛盾与冲突进行了的探讨，用真实生动的案例讲解了在孩子建立自我同一性的过程中父母的角色定位以及如何与孩子进行沟通。

     曾老师讲到青春期孩子的主要发展任务是自我同一性的建立，即我怎么认识自己，怎么肯定自己。若孩子自我认同感不够，可能会无助而感到抑郁，可能会无力并觉得活着没意思，可能会没有价值感而产生自卑。而家长需要给予孩子恰当的支持，要“看见”孩子，对父母来说，“爱”很重要，但更重要的是让孩子感受到“爱”。让孩子感受到正向安抚，满足孩子“被尊重”、“被认可”、“被支持”的需要。

     同时曾老师也提供了简单表达反馈的小技巧：反应式倾听，在回应之前，先认真倾听，用再自己的语言陈述他的表达；有效沟通的步骤：“四步”谈话法，第一，接受孩子此时的情绪。第二，先处理情绪，后处理事情。第三，肯定可接受的部分。第四，共同讨论解决方法；辨别自己与孩子是否在假沟通：第一，有没有达到沟通目标。第二有没有让亲子关系变得更好。第三，有没有让沟通轮转动起来。接纳孩子真实的样子，大方表达父母不图回报的爱。让孩子感受到爸爸妈妈眼里有我，助力孩子自我认同。

     最后，曾老师讲到，我们养的是孩子，但并不是要把ta养成永远的孩子。世界上多数的爱都以相聚为目的，但有一种爱却以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。家长要学会逐步退后，让孩子为自己做决定，在教育孩子的同时，也要学会爱自己。唯有会爱自己，才能更好地去爱他人，也才能给予对方更健康、舒适的爱。

02

守护孩子心理健康

科学有效教育子女

     秦宝龙老师从青少年主要的心理问题和父母守护孩子心理健康的方式与策略切入。他讲到，青少年的心理问题主要有四大方面：第一方面是人际关系问题：主要包括亲子关系紧张、同学关系矛盾、师生关系冲突。其中亲子关系、同学关系的问题最为突出，最容易导致学生出现各种心理困扰及心理疾病。第二方面是学习压力过大的问题：考试焦虑，学习困难，厌学及辍学心理。第三方面是情绪问题：控制调节情绪的能力比较差，易悲伤易愤怒。第四方面是已形成的心理疾病：抑郁症，焦虑症，疑病症等，其中抑郁症最为突出，有自杀心理及自杀行为。

     他着重强调，父母要守护孩子心理健康，需要做到以下几个方面：

     1.要及时对孩子给予关心、关爱和支持。尊重他们的个人隐私，尊重他们正常合理的社交需求及生活兴趣，让孩子能从父母身上得到信任、温暖与支持。

     2.构建和谐温暖有力的家庭系统。家是每个人工作学习之余进行休息放松，获得温暖与能量的地方。家长在周末节假日，应该多陪陪孩子，可以通过聚餐，郊游等形式拉近彼此的关系，使他们的身心得到放松。

     3.正确有效的和子女对话沟通。

     ①注意孩子的反应与态度。家长与孩子说话时应保持耐心，要认真听完孩子的讲述,还要理解孩子所表达的意愿和真实意图，捕捉他的说话信号。

     ②在与孩子沟通时，语言表达由命令式的转为温和理解式的。如对孩子说：“我也很难过,我们一起来想想有什么好办法可以解决这件事情，好嘛?"

     ③不要提出一些孩子达不到的要求。要求过高，这不仅让孩子觉得辛苦、压力大,亲子间对话也势必难以搭得上线,就很容易形成交流不畅而使双方之间有代沟的产生。应该根据孩子的实际情况，提出恰当的目标予以激励。

     精彩的内容和专业的讲解吸引着家长们认真聆听。家长朋友们对老师们深入浅出的家庭教育讲座反响热烈，认真观看，积极地分享了学习心得。

     1. 参加此次心理健康培训活动感触颇深，收获巨大。学生最好的老师，是家长自己。面对新时代孩子的心理需求与成长特点，作为父母，一定要接纳、理解、倾听，支持鼓励自己的孩子！

     2. 老师的讲课细致入微，不仅有理论支撑，还有具体的案例，指导我们家长与孩子沟通的具体做法。

      3. 与孩子沟通要认识到孩子的独立性，站在孩子角度理解他，以平等的身份尊重他，以理谈事说服他；既指出问题又给足面子，既找到不足又善于肯定。通过这次家长专题讲座，我获得了许多科学有效的沟通技巧，相信在家校的共同努力下，孩子们一定能够更加健康、快乐的成长！

     讲座后，通过问卷调查结果可见，家长们对本次讲座给予了高度评价，纷纷表示，希望后续能多开展诸如如何提高与孩子有效沟通、如何提高孩子面对挫折的能力等方面的技巧和经验分享讲座。