星期一食谱
早 餐（轮流供应）
青菜粥、牛奶、香葱肉包
花卷、馒头、鸡蛋
炒素菜、青椒土豆丝
玉米海带炖排骨、青椒木耳肉片
蒜薹肉丝、小白菜煮红薯
白菜汤
莲白盐煎肉、番茄炒蛋
土豆回锅、清炒嫩南瓜丝
棒骨海带汤、面条（分楼层）
间 餐
三鲜烩面
星期二食谱
早 餐（轮流供应）
玉米粥、牛奶、芽菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
五香萝卜干、香辣海带丝
红烧肉、花菜炒腊肉
香芹炒肉、清炒瓢儿白
青菜汤
五香干锅鸭、尖椒回锅
泡椒猪肝、肉沫粉丝
紫菜蛋花汤
间 餐
笋子面
星期三食谱
早 餐（轮流供应）
八宝粥、牛奶、白菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣萝卜干、烩时蔬
酱烧兔、豌豆炒肉
豆干炒肉、白油冬瓜
酸菜粉丝汤
什锦蒸蛋、黄瓜肉丁
芽菜碎肉豇豆、炝炒凤尾
棒骨带丝汤、面条（分楼层）
间 餐
芝麻汤圆
星期四食谱
早 餐（轮流供应）
红薯粥、牛奶、豇豆肉包
花卷、馒头、卤鹌鹑蛋
炝炒黄瓜、烩素菜
秘制黄焖鸡（小学）
特色青椒鸡（初高）
红油肉沫豆腐、蒜薹炒肉
小白菜煮芋儿、青菜煎蛋汤
番茄炒蛋、家常碎肉烘茄子
鱼香肉丝、双椒玉米
绿豆汤、面条（分楼层）
间 餐
鸡丝米线
星期五食谱
早 餐（轮流供应）
绿豆粥、牛奶、笋子肉包
花卷、馒头、鸡蛋
炒素菜、青椒土豆丝
红烧牛肉、甜椒炒肉
芹菜肉丝、珍珠南瓜
萝卜炖肉汤
火锅冒菜、香菇肉片
碎肉豇豆、蒜泥瓢儿白
青菜肉汤
间 餐
酸辣粉
星期六食谱
早 餐（轮流供应）
玉米粥、牛奶、香葱肉包
花卷、馒头、鸡蛋
炒素菜、青椒土豆丝
香辣干锅排骨、香菇肉片
小尖椒炒肉、炝炒黄瓜
青菜汤
星期天食谱
川式盐煎肉、土豆肉丝
农家小炒肉、小白菜煮红薯
青菜肉汤
间 餐
炸酱面
上周回顾
食谱小常识
荔枝的营养价值
荔枝含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B，叶酸，葡糖糖，蔗糖，蛋白质，脂肪，果酸以及矿物质等营养成分，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。荔枝可以为大脑提供丰富的糖分，营养大脑，具有补脑的作用，可以提高记忆力，改善失眠，健忘，神疲的症状。荔枝含有丰富的维生素，可以防止雀斑的发生，使皮肤光滑。
编辑：唐巍珂
供稿：王智威（营养师）
审核：吴强
