星期四食谱
早 餐（轮流供应）
红薯粥、牛奶、白菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
香辣萝卜干、烩蔬菜
秘制黄焖鸡、青笋木耳肉片
红油肉沫豆腐、虾仁冬瓜
绿豆汤
莲白盐煎肉、番茄炒蛋
鱼香茄子肉丝、双椒玉米
番茄煎蛋汤
间 餐
芝麻汤圆
星期五食谱
早 餐（轮流供应）
青菜粥、牛奶、酱肉包
花卷、馒头、鸡蛋
青椒土豆丝、五香豆干
三鲜丸子、青椒盐煎肉
香芹炒肉、清炒小白菜
白菜汤
干锅有机花菜腊肉、土豆回锅
爆炒猪肝、珍珠南瓜
紫菜蛋花汤
间 餐
鸡丝米线
星期六食谱
早 餐（轮流供应）
绿豆粥、牛奶、白菜肉包
花卷、馒头、鸡蛋
清炒青笋丝、炝炒莲白丝
红烧牛肉、蒜薹肉丝
芽菜碎肉豇豆、凤尾煮红薯
素三鲜汤
星期天食谱
蒜苗回锅、韭菜豆干肉丝
宫爆鸡丁、虎皮海椒
间 餐
素椒面
（本食谱仅供参考，实际以学生喜欢菜品临时调整）
上周回顾
食谱小常识
蓝莓的营养价值
蓝莓的营养价值：第一种，蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。第二种，蓝莓含花青宜色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。第三种，蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力，对伤风感冒、咽喉疼痛、腹泻也有一定的改善作用。
编辑：唐巍珂
供稿：王智威（营养师）
审核：吴强
