八宝粥、牛奶、香葱肉包、花卷、馒头、鸡蛋、青椒土豆丝、山椒青笋丝
特色青椒鸡、青笋木耳肉片、红油肉沫豆腐、糖醋莲白、素三鲜汤
干锅花菜肉片 、碎肉豇豆、西红柿炒蛋、珍珠南瓜、绿豆汤
三鲜烩面
红薯粥、牛奶、白菜肉包、香葱花卷、馒头、鲜卤鹌鹑蛋、香辣海带丝、烩素菜
三鲜丸子、鱼香茄子肉丝、甜椒肉丝、白菜煮芋儿、棒骨海带汤
山药肉片、什锦肉沫蒸蛋、酸菜土豆回锅、黄金玉米粒、素菜汤
杂酱面
绿豆粥、牛奶、豇豆肉包、椒盐花卷、馒头、鸡蛋、酸辣土豆丝、黄金玉米粒
玉米海带炖排骨、芹菜炒肉、蒜薹回锅肉、清炒瓢儿白、酸菜粉丝汤
水煮肉片、藕丁炒肉、香菇肉片、小白菜煮红薯、番茄煎蛋汤
酸辣粉
青菜粥、牛奶、香菇肉包、花卷、馒头。鸡蛋、香辣萝卜干、烩素菜
干锅兔、莲白炒肉、土豆肉丝、醋溜白菜、素菜汤
蒜苗回锅、木耳肉片、黄瓜肉片、炝炒小白菜、萝卜棒骨汤
炸酱面
(本食谱仅供参考,实际以学生喜欢菜品临时调整为准。)
海参营养价值:
日常生活中海参是很常见的滋补食材,海参具有较高的营养价值,内部含有丰富的蛋白质和各种微量元素。身体抵抗力差或者年龄大的人,可以多吃些海参,海参能够修复和增强人体免疫力,抵抗各种疾病的侵袭,还能延缓衰老。
供稿:王智威(营养师)
编辑:唐巍珂
审核:吴强